Gesundheit & Ernährung

Gesundheit und Ernährung sind die Basis für Stabilität und Wohlbefinden in unserem Leben. Indem wir Selbstverantwortung für unsere Ernährung übernehmen, können wir unsere volle Lebenskraft entfalten und unseren Körper gut versorgen. Gesundheit bedeutet, Ordnung im Inneren zu schaffen, damit der Körper sich in Harmonie immer wieder erneuern und regenerieren kann. Eine ganzheitliche Ernährung schafft den Anfang für ein gesundes und glückliches Leben.

Roll-On gegen Stress selber machen

Die handliche Duftmischung passt in jede Tasche und kann unterwegs oder zu Hause jederzeit angewendet werden.

Gesundheit & Ernährung

Hausmittel gegen Sonnenbrand

Was hilft bei Sonnenbrand besonders gut und welche Hausmittel können die Haut beruhigen?

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Deocreme selber machen

Immer mehr Menschen möchten auf herkömmliche Deodorants verzichten und setzen stattdessen auf natürliche Alternativen.

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Immunbooster-Shot selber machen

Ein selbstgemachter Immunbooster-Shot aus Ingwer und Zitrone ist schnell zubereitet, enthält wertvolle Pflanzenstoffe und kann als täglicher Begleiter zu einer bewussten Ernährung beitragen.

Gesundheit & Ernährung

Warum Powernaps kein Ersatz für guten Schlaf sind

Mehr Schlaf bedeutet automatisch mehr Energie, bessere Gesundheit und höhere Leistungsfähigkeit? Ganz so einfach ist es nicht.

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Augentrost-Umschläge bei gereizten Augen

Trockene Heizungsluft, Pollen, Staub oder lange Arbeit am Computer reizen die empfindliche Augenpartie. Eine altbewährte Heilpflanze kann hier wohltuende Linderung verschaffen.

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Basische Bäder selber machen

Basische Bäder gelten als bewährte Methode, um den Körper sanft zu unterstützen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

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Trockene Augen: Ursachen, Symptome & was wirklich hilft

Trockene Augen gehören heute zu den häufigsten Alltagsbeschwerden und äußern sich durch Brennen, Jucken, Fremdkörpergefühl oder gerötete Augen.

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Joggen bei Kälte: Gesund bleiben, auch im Winter

Viele Läuferinnen und Läufer stehen im Winter vor derselben Frage: Ist Joggen bei Kälte überhaupt sinnvoll – oder eher belastend für den Körper?

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Gesichtsmaske für trockene Haut selber machen

Trockene Haut spannt, fühlt sich rau an und reagiert oft empfindlich auf äußere Einflüsse. Gerade im Winter, bei Heizungsluft oder nach viel Sonne verliert die Haut schneller Feuchtigkeit.