Besser schlafen bei Hitze
Wenn die Temperaturen auch nachts kaum sinken, wird guter Schlaf zur Herausforderung. 10 Tipps für erholsame Sommernächte.
Gesundheit & Ernährung
Gesundheit und Ernährung sind die Basis für Stabilität und Wohlbefinden in unserem Leben. Indem wir Selbstverantwortung für unsere Ernährung übernehmen, können wir unsere volle Lebenskraft entfalten und unseren Körper gut versorgen. Gesundheit bedeutet, Ordnung im Inneren zu schaffen, damit der Körper sich in Harmonie immer wieder erneuern und regenerieren kann. Eine ganzheitliche Ernährung schafft den Anfang für ein gesundes und glückliches Leben.
Gesundheit & Ernährung
Gesundheit & Ernährung
Duftendes Lavendelblüten Badesalz selber machen
Deine Naturkosmetik - ideal für empfindliche Haut, Aromatherapie oder bewusste Selbstpflege.
Gesundheit & Ernährung
Muskeltraining & Hormone: Wie Bewegung unser inneres Gleichgewicht stärkt
Beim Muskeltraining wird eine Vielzahl hormoneller Prozesse im Körper in Gang gesetzt.
Gesundheit & Ernährung
Haare waschen mit Roggenmehl
Ein altbewährtes Hausmittel, das nicht nur sanft zur Kopfhaut ist, sondern die Haare auf natürliche Weise reinigt und pflegt.
Gesundheit & Ernährung
Zahnpasta & Mundspülung selber machen
Herkömmliche Zahnpflegeprodukte enthalten oft bedenkliche Substanzen wie Mikroplastik, Fluoride, Triclosan oder künstliche Aromen.
Gesundheit & Ernährung
Natürlicher Mückenschutz zum Selbermachen
Anstatt zu chemischen Sprays zu greifen, kannst du dir mit einfachen Zutaten einen effektiven und natürlichen Mückenschutz selber herstellen.
Gesundheit & Ernährung
Microgreens anbauen: Frisches Superfood für Zuhause
Sie sind aromatisch, nährstoffreich und lassen sich einfach in der eigenen Küche oder auf der Fensterbank ziehen.
Gesundheit & Ernährung
Motivation Schrittzähler: Der beste Weg zum aktiven Leben
Ein einfaches effektives Werkzeug um sich im Alltag wieder mehr zu bewegen, ist der analoge Schrittzähler.
Gesundheit & Ernährung
Energiemanagement mit Pacing bei CFS: Achtsamkeit statt Auspowern
Mit der richtigen Pacing-Strategie zu mehr Ressourcen und Gesundheit.
Gesundheit & Ernährung
Histaminarme Lebensmittel: Was bei Histaminintoleranz wirklich hilft
Was ist Histaminintoleranz, welche Symptome sind typisch und wie kann man sich histaminfrei bzw -arm ernähren?
Gesundheit & Ernährung
Mehr Bewegung im Alltag: 15 einfache Tipps für Dich
Praktische Tipps, wie Du mehr Bewegung ganz einfach in Deinen Alltag integrieren kannst.
Gesundheit & Ernährung
Wohltuendes Erkältungsbad selbst herstellen
Ein Erkältungsbad wirkt regenerierend und schafft Entspannung. Gleichzeitig wärmt es den Körper innerlich und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.