Gesundheit & Ernährung

Gesundheit und Ernährung sind die Basis für Stabilität und Wohlbefinden in unserem Leben. Indem wir Selbstverantwortung für unsere Ernährung übernehmen, können wir unsere volle Lebenskraft entfalten und unseren Körper gut versorgen. Gesundheit bedeutet, Ordnung im Inneren zu schaffen, damit der Körper sich in Harmonie immer wieder erneuern und regenerieren kann. Eine ganzheitliche Ernährung schafft den Anfang für ein gesundes und glückliches Leben.

 

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Phytotherapie: Heilsame Pflanzenmedizin

Sie nutzt die natürlichen Wirkstoffe von Pflanzen, um Krankheiten vorzubeugen, zu lindern oder zu heilen. Dabei steht die ganzheitliche Betrachtung des Menschen im Vordergrund.

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7 Hausmittel Tipps bei Muskelkater

Muskelkater ist ein weit verbreitetes Phänomen, das besonders nach ungewohnter oder intensiver körperlicher Belastung auftritt – häufig nach dem Sport oder körperlich anstrengenden Tätigkeiten.

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Reizüberflutung: 7 Tipps für Hochsensible Menschen

Reizüberflutung tritt auf, wenn zu viele Eindrücke in kurzer Zeit aufgenommen werden – ohne Möglichkeit zur Verarbeitung.

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Melissengeist selber herstellen

Die aromatische Kräutertinktur ist nicht nur für ihre beruhigende Wirkung bekannt, sondern auch vielseitig einsetzbar – innerlich wie äußerlich.

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Entgiftendes Fußbad herstellen

Über spezielle Fußbäder lässt sich der Körper auf sanfte Weise entlasten und bei der Ausleitung von Schadstoffen unterstützen.

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Kräuter-Shampoo selber machen

Zur Pflege von trockenem oder fettigem Haar, zur Beruhigung der Kopfhaut oder zur Förderung des Haarwachstums.

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So gesund ist Apfelessig

Apfelessig zählt zu den ältesten Naturheilmitteln der Welt – und das aus gutem Grund.

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Kräuter-Fußpeeling mit Meersalz: DIY-Anleitung

Unsere Füße tragen uns täglich durchs Leben und verdienen eine besondere Pflege.

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Leinsamen-Haarspülung selber machen

Die natürlichen Inhaltsstoffe pflegen das Haar intensiv, spenden Feuchtigkeit und stärken die Haarstruktur

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Rosen-Bodybutter mit Sheabutter selber machen

Vereine die pflegenden Eigenschaften von Pflanzenbuttern mit den beruhigenden & regenerierenden Wirkstoffen der Rose.

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Hydrotherapie: Kneipp-Anwendungen für zu Hause

Ganzheitliches Wohlbefinden mit Wasser, Kräutern & mehr.

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Besser schlafen bei Hitze

Wenn die Temperaturen auch nachts kaum sinken, wird guter Schlaf zur Herausforderung. 10 Tipps für erholsame Sommernächte.