Gesundheit & Ernährung

Gesundheit und Ernährung sind die Basis für Stabilität und Wohlbefinden in unserem Leben. Indem wir Selbstverantwortung für unsere Ernährung übernehmen, können wir unsere volle Lebenskraft entfalten und unseren Körper gut versorgen. Gesundheit bedeutet, Ordnung im Inneren zu schaffen, damit der Körper sich in Harmonie immer wieder erneuern und regenerieren kann. Eine ganzheitliche Ernährung schafft den Anfang für ein gesundes und glückliches Leben.

 

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Wildkräuteröl selber machen

Wildkräuter gehören zu den wertvollsten Schätzen der Natur. Sie wachsen ohne künstliche Pflege, sind reich an Mineralstoffen, Vitaminen und aromatischen Pflanzenstoffen.

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Haarkur für lockiges Haar selber machen

Mit natürlichen Hausmitteln lässt sich lockiges Haar hervorragend pflegen. Besonders Feuchtigkeit, pflanzliche Öle und Proteine unterstützen die Struktur und Elastizität der Locken.

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Hautpflege im Winter: Was unsere Haut jetzt wirklich braucht

Wenn der Winter beginnt, verändert sich nicht nur das Wetter – auch unsere Haut reagiert spürbar. Viele Menschen kennen das Gefühl von Spannungen, Rötungen oder Trockenheit, das in den kalten Monaten besonders häufig auftritt.

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Rosenpeeling selber machen: 3 Rezepte für zarte, strahlende Haut

Die Rose gilt seit Jahrhunderten als Symbol für Schönheit, Reinheit und Liebe – und das nicht ohne Grund.

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Rosenwasser selber machen: Rezept & Anwendung

Rosenwasser ist ein sanft duftendes Pflanzenwasser, das die Haut beruhigt, befeuchtet und ihren natürlichen pH-Wert unterstützt.

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Körper entgiften mit 10 Hausmitteln

Eine bewusste Unterstützung der körpereigenen Reinigung ist ein wichtiger Bestandteil für Vitalität, klare Haut, mehr Energie und ein gestärktes Immunsystem.

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Fußbalsam für sehr trockene Füße: Natürliche Pflege zum Selbermachen

Er pflegt intensiv, nährt tief und schenkt gleichzeitig ein kleines Ritual der Achtsamkeit und Selbstfürsorge.

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Wurzelgemüse & wärmende Eintöpfe für Körper & Seele

Eine dampfende Suppe auf dem Tisch, der Duft von Kräutern in der Luft – das ist nicht nur ein Fest für die Sinne, sondern auch eine Einladung, es sich gut gehen zu lassen.

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Waldbadesalz für den Herbst herstellen

Ein herbstliches Waldbadesalz verbindet die reinigende Kraft des Salzes mit ätherischen Ölen und Kräutern, die an den Duft des Waldes erinnern.

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10 Kräuter für schöne Haut

Viele Heil- und Küchenkräuter besitzen wertvolle Inhaltsstoffe, die Hautprobleme lindern, den Teint erfrischen und die natürliche Regeneration unterstützen.

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Glutenfreies Buchweizenbrot backen

Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine glutenfreie Ernährung – sei es aus gesundheitlichen Gründen wie Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit oder einfach, um den Körper leichter zu entlasten.