Gewaltfreie Kommunikation in der Partnerschaft
Ein Weg zu mehr Verständnis, Nähe und Verbindung. Lerne gewaltfrei zu kommunizieren.
Geist & Seele
Geist und Seele in Einklang zu bringen ist ein wichtiger Schritt zu einem glücklichen und ganzheitlichen Leben. Durch bewusste Achtsamkeit finden wir unseren eigenen inneren Rhythmus und lernen, unsere Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen. Loslassen und Neuanfangen sind entscheidende Schritte, um das Leben selbstverantwortlich zu gestalten und tiefe Erfüllung zu erfahren. Indem wir aufblühen und über den Tellerrand schauen, schaffen wir Platz für das ganzheitliche Denken und kommen so vom Ich zum Wir. Der Zugang zum inneren Frieden und dem einfachen Glücklichsein.
Geist & Seele
Geist & Seele
Resilienz stärken: 7 Tipps & PDF Übung
Wie kann man sie stärken, und warum sind manche Menschen scheinbar unerschütterlich, während andere schnell aus dem Gleichgewicht geraten?
Geist & Seele
PDF-Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung (PMR)
Die Methode basiert auf einem Wechselspiel von gezielter Anspannung und anschließender Entspannung verschiedener Muskelgruppen.
Geist & Seele
Kraft tanken durch erholsame Pausen im Alltag
Gezielte Pausen fördern nicht nur unsere Erholung und schenken uns neue Kraft, sondern sie sind ein entscheidender Faktor für unsere körperliche und seelische Gesundheit.
Geist & Seele
Die Kraft der Vergebung: Ein Weg zur inneren Freiheit
Vergebung ist ein Wort, das oft benutzt wird, aber selten wirklich verstanden wird. Doch in Wahrheit ist Vergebung viel tiefgründiger.
Geist & Seele
Innere Ruhe finden: Wohnen bei sich selbst
In uns selbst zu Hause sein und Frieden spüren. Ein Haus welches uns sicheren Halt und ein Fundament gibt in turbulenten Zeiten.
Geist & Seele
8 effektive Methoden zur Stressbewältigung
Durch die Anforderungen der Moderne wie ständiger Zeitdruck, permanente Erreichbarkeit und eigenen hohen Zielvorgaben hat der Menschen „verlernt“ zu entspannen.
Geist & Seele
Geh-Meditation nach Dr. Joe Dispenza
Die Geh-Meditation ist besten geeignet, wenn es einem nicht gelingt nach der Sitz-Meditation die Energie und das Bewusstsein aufrecht zu erhalten und man leicht in seine unbewussten Programmierungen zurück fällt.
Geist & Seele
Globales Bewusstsein: Die Kraft des Welt-Geistes
Das globale Bewusstsein beinhaltet die Vorstellung, dass es eine Art kollektives Bewusstsein oder eine gemeinsame Wahrnehmung gibt, die alle Menschen auf der Welt miteinander verbindet.
Geist & Seele
Die Geistigen Gesetze nach Kurt Tepperwein
Die Geistigen Gesetze sind die Spielregeln des Lebens und wichtige Werkzeuge auf dem Weg zu innerer Harmonie, Gesundheit und Erfolg. Sie spiegeln die natürlichen Ordnungen wieder, die in allen Bereichen des Lebens wirken und bestimmen wie unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen die Realität formen.
Geist & Seele
EFT-Klopftechnik: Anwendung & Nutzen bei Angst
Die Emotional Freedom Techniques (EFT), oft als Klopftechnik bezeichnet, ist eine alternative Methode zur Stressbewältigung und emotionalen Heilung.
Geist & Seele
Die Anti-Grübel-Strategie: Losgelöste Achtsamkeit
Losgelöste Achtsamkeit hat ihren Ursprung in der Metakognitiven Therapie. Sie ist keine Form von Meditation oder Entspannung. Losgelöste Achtsamkeit ist die innere Art und Weise wie wir unsere inneren Ereignisse interpretieren.