Einspaltiges Layout

Es gibt Momente, in denen wir „Ja“ sagen, obwohl wir innerlich „Nein“ meinen. Wir helfen, obwohl wir selbst kaum noch Kraft haben. Wir passen uns an, um niemanden zu enttäuschen.

Anstatt jedes Jahr einen gekauften Kalender mit Plastikverpackungen und Wegwerfprodukten zu öffnen, liegt der Zauber heute im Selbstgemachten.

Was hilft wirklich gegen Falten?

Innere Ruhe ist kein Zustand, der einfach „da“ ist – sie ist eine Entscheidung, ein Weg, den wir täglich neu wählen.

Hier findest du eine kompakte, praxiserprobte Anleitung mit vielen Varianten – von sommerlich-frisch bis weihnachtlich-warm.

Er pflegt intensiv, nährt tief und schenkt gleichzeitig ein kleines Ritual der Achtsamkeit und Selbstfürsorge.

Im hektischen Alltag vergessen wir oft, wie wohltuend es ist, einfach kurz innezuhalten. Unser Körper braucht regelmäßig Momente der Ruhe, damit sich Nervensystem, Geist und Herz wieder synchronisieren können.

Eine dampfende Suppe auf dem Tisch, der Duft von Kräutern in der Luft – das ist nicht nur ein Fest für die Sinne, sondern auch eine Einladung, es sich gut gehen zu lassen.

In einer Zeit, in der unser Alltag oft von Hektik und vielen Aufgaben geprägt ist, können kleine Helfer Großes bewirken.

In der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg spielen Gefühle eine zentrale Rolle, denn sie verbinden uns mit unserer Menschlichkeit und mit der anderer.

Wenn die Tage kürzer werden und das Licht weicher wird, beginnt die vielleicht schönste Zeit des Jahres, um es sich zu Hause gemütlich zu machen.

Ein herbstliches Waldbadesalz verbindet die reinigende Kraft des Salzes mit ätherischen Ölen und Kräutern, die an den Duft des Waldes erinnern.