Geist und Seele in Einklang zu bringen ist ein wichtiger Schritt zu einem glücklichen und ganzheitlichen Leben. Durch bewusste Achtsamkeit finden wir unseren eigenen inneren Rhythmus und lernen, unsere Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen. Loslassen und Neuanfangen sind entscheidende Schritte, um das Leben selbstverantwortlich zu gestalten und tiefe Erfüllung zu erfahren. Indem wir aufblühen und über den Tellerrand schauen, schaffen wir Platz für das ganzheitliche Denken und kommen so vom Ich zum Wir. Der Zugang zum inneren Frieden und dem einfachen Glücklichsein.
Losgelöste Achtsamkeit hat ihren Ursprung in der Metakognitiven Therapie. Sie ist keine Form von Meditation oder Entspannung. Losgelöste Achtsamkeit ist die innere Art und Weise wie wir unsere inneren Ereignisse interpretieren.
Herzkohärenz bezeichnet mal als eine physiologische Funktion des Herzens, beständig im geordneten Rhythmus zu schlagen, ähnliches eines Trommeltaktes. Regelmäßige Herzkohärenz-Meditation senkt nachweislich den Blutdruck, verbessert das Nervensystem und die Gehirnfunktion, schafft geistige Klarheit und reguliert das Hormongleichgewicht.