von Denise Pätzold
Gesundheit & Ernährung
Sanfte Pflege mit natürlichen Zutaten
Trockene Haut spannt, fühlt sich rau an und reagiert oft empfindlich auf äußere Einflüsse. Gerade im Winter, bei Heizungsluft oder nach viel Sonne verliert die Haut schneller Feuchtigkeit. Selbstgemachte Gesichtsmasken können hier eine wohltuende Unterstützung sein: Sie liefern Feuchtigkeit, pflegen die Hautbarriere und kommen ohne unnötige Zusatzstoffe aus.
Der Vorteil: Du weißt genau, was auf deine Haut kommt – und kannst die Zutaten an deine Bedürfnisse anpassen.
Was braucht trockene Haut?
Trockene Haut hat meist zwei zentrale Bedürfnisse:
- Feuchtigkeit, um Spannungsgefühle zu lindern
- Lipide (Fette), um die natürliche Schutzbarriere zu stärken
- Geeignete natürliche Zutaten sind daher:
- Honig (feuchtigkeitsspendend, hautberuhigend)
- Pflanzliche Öle wie Oliven-, Mandel- oder Jojobaöl
- Avocado (reich an ungesättigten Fettsäuren)
- Quark oder Joghurt (kühlend, rückfettend)
- Fein gemahlene Haferflocken (beruhigend)
1. Feuchtigkeitsmaske mit Honig & Avocado
Wirkung:
nährend, rückfettend, ideal bei sehr trockener Haut
Zutaten:
| ½ reife Avocado |
| 1 TL Honig |
| 1 TL Oliven- oder Mandelöl |
Zubereitung & Anwendung:
Avocado mit einer Gabel fein zerdrücken, Honig und Öl unterrühren. Auf das gereinigte Gesicht auftragen, Augenpartie aussparen. 10–15 Minuten einwirken lassen, mit lauwarmem Wasser abnehmen.
2. Beruhigende Maske mit Quark & Öl
Wirkung:
kühlend, lindernd bei Spannungsgefühl
Zutaten:
| 2 EL Quark (Zimmertemperatur) |
| 1 TL hochwertiges Pflanzenöl |
Zubereitung & Anwendung:
Zutaten glatt verrühren, gleichmäßig auftragen und 10 Minuten wirken lassen. Sanft abspülen oder mit einem feuchten Tuch abnehmen.
3. Haferflocken-Maske für empfindliche, trockene Haut
Wirkung:
reizlindernd, schützend
Zutaten:
| 2 EL fein gemahlene Haferflocken |
| Etwas warmes Wasser oder Kamillentee |
| 1 TL Honig (optional) |
Zubereitung & Anwendung:
Haferflocken mit Flüssigkeit zu einer cremigen Paste verrühren. Honig untermischen. Auftragen, 10–15 Minuten ruhen lassen und vorsichtig abnehmen.
Worauf du achten solltest
- Masken immer auf gereinigter Haut anwenden
- Vorher einen Verträglichkeitstest in der Armbeuge machen
- Nicht länger als 15 Minuten einwirken lassen
- Maximal 1–2 Mal pro Woche anwenden
- Nach der Maske eine milde Pflege auftragen, um die Feuchtigkeit zu bewahren
Bei sehr empfindlicher oder entzündeter Haut gilt: weniger ist mehr.
Selbstgemachte Gesichtsmaske – sinnvoll oder nicht?
DIY-Masken ersetzen keine medizinische Hautpflege, können aber eine sinnvolle Ergänzung sein. Sie fördern einen bewussten Umgang mit der eigenen Haut und wirken oft auch entspannend – allein durch die Zeit, die man sich selbst widmet.
Fazit
Eine Gesichtsmaske für trockene Haut lässt sich mit wenigen natürlichen Zutaten leicht selbst herstellen. Honig, Avocado, Quark oder Haferflocken versorgen die Haut mit Feuchtigkeit und unterstützen ihre natürliche Schutzfunktion – ganz ohne Perfektionismus.