Waldbadesalz für den Herbst herstellen

Ein herbstliches Waldbadesalz verbindet die reinigende Kraft des Salzes mit ätherischen Ölen und Kräutern, die an den Duft des Waldes erinnern. Es wirkt entspannend, löst Muskelverspannungen und schenkt ein Gefühl von innerer Ruhe – wie ein Spaziergang im goldenen Laub.

Zutaten für ca. 3 – 4 Vollbäder

500 g grobes Meersalz oder Himalayasalz

2 EL Natron (neutralisiert Säuren auf der Haut, macht das Wasser weicher)

2–3 EL getrocknete Kräuter oder Nadeln:

Kiefernnadeln oder Fichtennadeln (geerdeter Waldduft)

Salbei oder Thymian (stärkend und klärend)

10–15 Tropfen ätherische Öle:

5 Tropfen Fichtennadelöl

3 Tropfen Zedernholzöl

3 Tropfen Wacholderöl

2–3 Tropfen Orangenöl (für Wärme und gute Laune)

1 EL Pflanzenöl (Trägeröl): z. B. Mandelöl, Jojobaöl oder Olivenöl

Optional: getrocknete Orangenschalen, kleine Holzstücke oder Lavendelblüten für die Optik

Wirkung

• Fichtennadel & Zedernholz: stärken die Atemwege, klären den Geist, fördern tiefe Entspannung.
• Wacholder: entschlackend, wirkt leicht durchblutungsfördernd.
• Orangenöl: sorgt für Wärme, Geborgenheit und eine sanfte Stimmung.
• Meersalz & Natron: entgiften die Haut, wirken antibakteriell und machen sie geschmeidig.

Zubereitung

1. Kräuter vorbereiten
   Die getrockneten Nadeln und Kräuter leicht zerbröseln oder im Mörser anstoßen, damit sie ihren Duft besser entfalten.
   
   
2. Salz mischen
   Das grobe Meersalz und Natron in einer großen Schüssel vermengen.
   
   
3. Öl-Mischung herstellen
   Die ätherischen Öle in das Trägeröl tropfen und gut verrühren. So verteilen sie sich gleichmäßig und reizen die Haut nicht.
   
   
4. Alles vermengen
   Das Öl in das Salz gießen und sorgfältig durchmischen, bis sich keine Klümpchen mehr bilden. Dann die Kräuter untermischen.
   
   
5. Abfüllen
   In ein sauberes, trockenes Glas mit Schraubdeckel füllen (z. B. Vorratsglas oder Einmachglas). Beschriften mit Namen und Datum.
   
   
6. Reifen lassen
   Das Badesalz ein bis zwei Tage durchziehen lassen, damit sich die Düfte verbinden.

Anwendung

• Dosierung: Etwa 3–4 Esslöffel pro Vollbad (38–40 °C Wassertemperatur).
• Badezeit: 15–20 Minuten in ruhiger Atmosphäre.

Tipp: Ein Baumwollsäckchen oder Teebeutel verwenden, damit sich die Kräuter nicht in der Wanne verteilen. Nach dem Bad kurz abduschen, sanft abtrocknen und die Haut eventuell mit einem leichten Körperöl pflegen.