Wohltuendes Erkältungsbad selbst herstellen

Winterzeit ist Erkältungszeit. Ein Erkältungsbad wirkt regenerierend und schafft Entspannung. Gleichzeitig wärmt es den Körper innerlich und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Hierfür eigenen sich gute ätherische Öle und Kräuter. Sie haben eine antibakterielle Wirkung und unterstützen beim Gesund werden.

Rezept für ein Erkältungsbad mit Meersalz zum selbst herstellen

Zutaten

2 Tassen Meersalz

10 Tropfen ätherisches Öl (z.B. Pfefferminze oder Eukalyptus)

1 Tasse getrocknete Kräuter (z.B. Thymian, Salbei oder Kamille)

So wird’s gemacht: Herstellung

• Gebe das Meersalz in eine Schüssel und füge die ätherischen Öle hinzu. Rühre die Mischung gut um, damit sich die Öle gleichmäßig verteilen.
• Füge nun die getrockneten Kräuter hinzu und rühre erneut um.
• Bereite nun dein Badewasser vor. Fülle die Badewanne mit warme, nicht all zu heißem Wasser.
• Gebe anschließend dein selbst hergestelltes Erkältungsbad ins Badewasser und verteile es gut.
• Entspanne und tauche in dein wohltuendes Bad ein für etwa 20 Minuten. Atme tief ein, um die heilsamen Dämpfe der ätherische Öle zu genießen.