von Denise Pätzold
Gesundheit & Ernährung
Sanfte Hilfe aus der Natur aus der Natur
Trockene Heizungsluft, Pollen, Staub oder lange Arbeit am Computer reizen die empfindliche Augenpartie. Eine altbewährte Heilpflanze kann hier wohltuende Linderung verschaffen: der Augentrost.
Seit Jahrhunderten wird Augentrost – botanisch Euphrasia officinalis – traditionell bei Augenbeschwerden eingesetzt.
Warum Augentrost bei gereizten Augen helfen kann
Augentrost enthält unter anderem:
- Gerbstoffe
- Flavonoide
- Bitterstoffe
- ätherische Pflanzeninhaltsstoffe
Diese wirken leicht entzündungshemmend, beruhigend und adstringierend (zusammenziehend). Dadurch können sie:
- Rötungen mildern
- leichte Reizungen beruhigen
- Juckreiz lindern
- tränende Augen unterstützen
Wichtig: Bei starken Schmerzen, eitrigem Ausfluss oder anhaltenden Beschwerden sollte immer ärztlich abgeklärt werden, ob eine bakterielle oder ernsthafte Entzündung vorliegt.
Rezept: Augentrost-Umschläge selbst herstellen
Zutaten
| 1–2 Teelöffel getrocknetes Augentrostkraut |
| 250 ml kochendes Wasser |
| 2 EL Rosenblütenhydrolat (optional) |
| sterile Kompressen oder fusselfreie Wattepads |
| sauberes Sieb oder Teefilter |
Zubereitung
- Das Augentrostkraut mit kochendem Wasser übergießen.
- 10–15 Minuten abgedeckt ziehen lassen.
- Sehr sorgfältig durch einen feinen Filter oder ein sauberes Tuch abseihen. Wichtig: Keine Pflanzenteile dürfen in der Flüssigkeit verbleiben.
- Den Tee vollständig abkühlen lassen – idealerweise auf lauwarme oder kühle Temperatur.
- Hygiene ist bei Augenanwendungen besonders wichtig. Gefäß, Hände und Materialien sollten sauber sein.
Anwendung der Umschläge
- Kompressen im abgekühlten Augentrost-Tee tränken.
- Leicht ausdrücken.
- Auf die geschlossenen Augen legen.
- 10–15 Minuten ruhen lassen.
- Dabei möglichst entspannt liegen und die Augen geschlossen halten.
Wie oft anwenden?
- 1–2 Mal täglich bei akuten Reizungen
- Anwendung jeweils frisch zubereiten
- Reste nicht aufbewahren
Wann sind Augentrost-Umschläge sinnvoll?
Sie eignen sich besonders bei:
- müden Bildschirmaugen
- leichten allergischen Reizungen
- trockener Raumluft
- leichten Lidrandreizungen
- wind- oder pollenbedingtem Brennen
Nicht geeignet sind sie bei:
- starken Entzündungen
- eitrigem Sekret
- Verletzungen am Auge
- Kontaktlinsen während der Anwendung (diese vorher entfernen)
Zusätzliche Tipps für gereizte Augen
Neben Umschlägen können folgende Maßnahmen unterstützen:
- regelmäßige Bildschirmpausen
- bewusstes Blinzeln
- ausreichend trinken
- Raumluft befeuchten
- Zugluft vermeiden
Bei wiederkehrenden Beschwerden lohnt es sich, auch das Raumklima und die Bildschirmgewohnheiten zu überprüfen.
Fazit
Augentrost-Umschläge sind eine einfache, natürliche Möglichkeit, gereizte Augen sanft zu beruhigen. Richtig zubereitet und hygienisch angewendet, können sie eine wohltuende Unterstützung im Alltag sein.