von natürlich Sein Redaktion

Geist & Seele

Die Geh-Meditation ist am besten geeignet, wenn es einem nicht gelingt nach der Sitz-Meditation die Energie und das Bewusstsein aufrecht zu erhalten und man leicht in seine unbewussten Programmierungen zurück fällt. Nach der Sitz-Meditation ist das Herz weit offen, man fühlt mit sich selbst gut verbunden und kraftvoll (siehe auch Herzkohärenz-Meditation nach Dr. Joe Dispenza). Im Alltag fällt man dann jedoch immer wieder unbewusst in die Programmierungen, Lebensmuster und Überlebensemotionen der Vergangenheit zurück. Die kreierte Energie hat der Meditierende dort gelassen wo er saß, anstatt sie bei sich zu haben. Die Zukunft erscheint abgeschnitten. So lebt man auf der energetischen Ebene wieder in der Vergangenheit. Die Geh-Meditation von Dr. Joe Dispenza erhöht den energetischen Zustand und hilft ihn den ganzen Tag über bei sich zu halten.

Anleitung Geh-Meditation

  1. Suche dir einen ruhigen Ort in der Natur.
  2. Schließe nun deine Augen und kommen hinein in den gegenwärtigen Moment.
  3. Verbinde dich mit deinem Herzzentrum und spüre höhere höhere Emotionen wie Dankbarkeit, Freude, Inspiration, Mitgefühl und Liebe.
  4. Halte deine Aufmerksamkeit auf deinem Herzen für etwas 2 Minuten und atme langsam mit Fokus auf deinem Herzen ein und wieder aus.
  5. Fühle wie höhere Emotionen für etwa 2-3 Minuten aus deinem Herzen ausstrahlen. Dies ist die Energie deiner Zukunft.
  6. Halte deine klare Intention etwa weitere 2-3 Minuten vor Augen.
  7. Öffne anschließend deine Augen und weite deinen Fokus mit der Aufmerksamkeit um deinen Körper herum.
  8. Gehe nun mit offenen Augen und in Trance. Jeder Schritt verkörpert die neue Energie deiner Zukunft.
  9. Im Wachzustand gehst du nun für etwa 20 Minuten als dein neues Ich umher. Erinnere dich an deine Zukunft. Lass Bilder hochkommen, fühle und verkörpere sie.
  10. Anschließend schließt du wieder für etwa 10 Minuten deine Augen und erhöhst weiter deine Energie. Spüre die Zeit, du wirst es im Gefühl haben und brauchst keine Uhr bzw. Timer hierfür.
  11. Wechsle wieder in den Modus mit offenen Augen. Laufe als zukünftiges Ich Schritt für Schritt, verkörpere erneut deine positive Energie.

 

Tipp

Beispiel-Sätze für Affirmationen sind unter anderem „Ich fühle Ganzheit in mir“, „Mein Körper ist gesund“ oder „Ich bin würdig Gutes zu empfangen“. Lege während der Meditation dein Hand auf dein Herz und empfinde Selbstwert um zu empfangen. Fühle Dankbarkeit und Wertschätzung für das was du bereits hast. Erkenne die Göttlichkeit an, die Energie die dir Kraft verleiht und das Leben hervorruft. Spüre Dankbarkeit für dein neues Leben, schon bevor es eingetreten ist. Erwecke dein neues Leben durch Liebe zum Leben und strahle selbst die Liebe aus. So wird sie Dich finden.

Buch- & Lesetipps

  • "Werde übernatürlich - wie ungewöhnliche Menschen das Ungewöhnliche erreichen" von Dr. Joe Dispenza: In seinem Buch beschreibt Dr. Joe Dispenza ausführlich die Vorteile und Wirkungen der Herzkohärenz auf den menschlichen Körper anhand aktueller Forschungsergebnisse des Hearth Math Institut. Desweiteren verbindet er die Wissenschaft der Quantenphysik, Epigenetik und Neurowissenschaft miteinander und beschreibt unter anderem Themen wie man seine eigene Frequenz verändert um im gegenwärtigen Moment aus unendlich vielen Möglichkeiten zu schöpfen. Ein wahres Kraftbuch für die eigene persönliche Veränderung.
    Hier "Werde übernatürlich - wie ungewöhnliche Menschen das Ungewöhnliche erreichen" von Dr. Joe Dispenza bestellen

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