von natürlich Sein Redaktion

Gesundheit & Ernährung

Die ersten kalten Tage ziehen durch das Land. Unsere Haut muss sich täglich zwischen trockener Heizungsluft und dem kalten Wind draußen anpassen. Hierbei verliert sie viel Feuchtigkeit und sie fängt kann zu Brennen, Jucken oder es entstehen kleine Risse. Daher ist eine schützende Hautpflege besonders wichtig um gut durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Um den Schutzmantel der Haut zu stärken, ist besonders eine intensive Pflege und sanfte Reinigung hilfreich.

Trockene Haut im Winter: Fett und Feuchtigkeit

Ist die Haut feuchtigkeitsarm sind Cremes mit Aloe Vera und Urea ideal. Bei trockener und empfindlicher Haut helfen fettreiche Produkte mit schützenden Inhaltsstoffen wie Sheabutter, Dexpanthenol oder Nachtkerzenöl sehr gut. Achte hierbei auf hochwertige Naturkosmetik ohne zusätzliche Farb-, Duft- und Konservierungsstoffe. Bei Minusgraden sollten man gut darauf achten, keine wasserhaltigen Feuchtigkeitscremes zu verwenden, denn sie können die Haut schädigen durch minimale Erfrierungen.

Ganzheitliche Tipps gegen trockene Haut im Winter

  • Zu heißes Duschen zerstört den Säureschutzmantel der Haut und sie wird trocken. Achte auf eine nicht zu heiße Wohlfühltemperatur.
  • Verwende schützende und erdölfreie (Sheabutter , Arganöl oder Bienenwachs) Lippenpflege.
  • Gesunde Lebensmittel für gesunde Haut wie Linsen (Zink stärkt die Hautbarriere) und Obst/ Gemüse (Vitamin C stützt die Kollagenbildung) in die Ernährung integrieren.
  • Zweimal täglich die Haut mit hochwertiger Naturkosmetik eincremen.
  • Eine Schüssel mit Wasser auf die Heizung erhöht die Luftfeuchtigkeit in der Wohnung und ist daher bei trockener Haut ein hilfreiche Unterstützung.
  • Trinken, trinken, trinken. Täglich mindestens 2 Liter gutes Wasser am Tag.
  • In Abständen von 2 Stunden das Zimmer Stoßlüften, damit die Atemwege und unsere Haut neuen Sauerstoff bekommen.
  • Besonderer Aufmerksamkeit bedarf es auch dem Ellenbogen, den Händen und Füßen. Sie besitzen sehr wenig Talgdrüsen und sind daher im Winter besonders anfällig für Trockenheit. Inhaltsstoffe wie Olivenöl und Harnstoff machen die Haut wieder schnell geschmeidig.
  • Meersalzhaltiges Nasenspray hilft bei trockenen Nasenschleimhäute.
  • Cold Creme z.B. von Weleda ist sehr reichhaltig und enthält als Grundlage oft Bienenwachs und Öle. Sie unterstützt die Regeneration trockener Haut und schützt sie vor kalter Winterluft.

Pflege-Tipps gegen trockene Haut im Winter

Mit diesen 10 Tipps stellt trockene Haut im Winter kein Problem mehr da

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