von natürlich Sein Redaktion

Gesundheit & Ernährung

Ayurveda ist die „Weisheit vom Leben“. Einen Leben mit tieferem Sinn, wahrer Gesundheit und seelischer Harmonie. Unter wahrer Gesundheit versteht man im Ayurveda das Wohlbefinden des Körpers, der Sinne, des Denkens und der Seele. Ayurvedische Massagen schenken dem Körper Entspannung und der Seele innere Ruhe. Ayurvedische Massageöle nach den Energietypen schützen die Haut und machen Knochen sowie Gelenke geschmeidiger und gleichen das Energiesystem des Körpers wieder aus. Die Energietypen des Menschen haben besondere Eigenschaften und Bedürfnisse, welchen man mit ayurvedischen Massageölen hilfreich unterstützen kann. Hierbei wird in drei ayurvedische Konstitutionstypen "Doshas" unterschieden.

Die 3 Doshas im Ayurveda

  • Vata Dosha - der Träger
  • Pitta Dosha - stößt an und löst aus
  • Kapha Dosha - stützt und leistet Widerstand

Welches ayurvedische Massageöl für welchen Konstitutionstyp?

Vata Dosha - Eigenschaft & Körperbau

  • Prana, die Lebenskraft
  • Antreibende energetische Kraft
  • Bewegung & Ausdruck
  • Wirkt durch das Nervensystem
  • Groß, klein, dünn und leicht
  • Trockene Haut, sichtbare Adern
  • Nervös, unruhig, kreativ, sensibel, ängstlich

Anwendung von ayurvedischen Massageöl für das Vata Dosha

Regelmäßiges Öl in die Haut und Gelenke reiben beugt innerer Steifheit vor. Ideal ist hierfür Sesamöl geeignet. Am besten ölt man sich vor dem Duschen oder Schlafengehen ein. Sesamöl spendet Feuchtigkeit, wichtige Nähstoffe und kann Schmerzen lindern. Es kann zusätzlich durch ätherische Öle wie Zimt und Ingwer ergänzt werden. Sesamöl dämpft das nervöse Vata und kann neben Ölmassagen auch in Bädern verwendet werden.

Pitta Dosha - Eigenschaften & Körperbau

  • Feurig transformierende Kraft
  • Wandelt Nahrung in Gewebe um
  • Verdauung, Wärme & Wahrnehmung
  • Durchschnittlicher Körperbau
  • Gute Durchblutung
  • Helle Gesichtsfarbe
  • Warme, fettige Haut
  • Starker Appetit & Durst
  • Aggressiv, dynamisch, eigensinnig, wütend

Anwendung von ayurvedischen Massageöl für das Pitta Dosha

Für das Pitta Dosha hilft kühlendes Kokos- oder Sonnenblumenöl, um die Hitze welche im Körper vorkommt zu reduzieren. Gerade wenn der Kopf zu leichter Überhitzung neigt kann man das hilfreiche Öl wunderbar in die Haut reiben. Auch Sesamöl kann das angeregte Dosha ausgleichen.

Kapha Dosha - Eigenschaften & Körperbau

  • Erhaltend und bewahrend
  • Blutplasma, Lymphe und Hauptmasse des Körpers
  • Körperbau kleiner als der Durchschnitt
  • Stämmig gebaut, Fettpolster vorhanden
  • Haut dick & feucht
  • Appetit regelmäßig jedoch Stoffwechsel träge
  • Leidet bei Feuchtigkeit & Kälte

Anwendung von ayurvedischen Massageöl für das Kapha Dosha

Stimulierende Öle wirken auf das Kapha Dosha besonders gut wie etwa Senföl, Mandelöl mit ätherischen Ölen von Zitrone und Rosmarin. Diese Öle aktiven den trägen Stoffwechsel des Kapha Doshas. Jedoch kann auch Sesamöl wundervoll unterstützend wirken, es erwärmt, entschlackt und aktiviert das Gewebe.

Ayurvedische Massageöle zum Dosha-Ausgleich

Ayurvedisches Massageöl: Sesamöl kann bei allen 3 Energietypen "Doshas" ausgleichen wirken

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